著名的心理学家阿德勒说过：“幸福的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年。”和谐的家庭环境是孩子身心健康发展必不可少的条件，孩子的健康成长离不开稳定和谐的家庭环境，孩子生活在这样的家庭中，才会感到快乐，才能积极向上。

如何构建一个和谐的家庭环境，让父母更好的陪伴孩子成长？本期好医声科普邀请到重庆市精神卫生中心心理科主任杨辉来向大家讲解。

专家简介

杨辉，主任医师，硕士生导师，重庆市精神卫生中心心理科主任，中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统注册心理师，家庭治疗师，德国哥廷根大学访问学者，重庆市首批中青年医学高端人才，重庆市健康科普专家库成员。2018年当选全国心理危机干预先进个人。2020年获 “九三学社抗击新冠肺炎疫情湖北抗疫一线优秀社员” 、“重庆市巾帼建功标兵”荣誉称号。

和睦的家庭关系将为孩子带来什么？

家庭是孩子们学习与他人相处的模板，同时家庭也是孩子学习、生活最重要的一个环境。和睦的家庭关系可以帮助孩子形成健康的自我，拥有良好的关系。而一个充满纷争的家庭关系，会给孩子带来非常多的压力。

俗话说：“父母是孩子的第一任老师”，孩子最早的言谈举止都受到父母的直接影响。如果父母之间能建立一种良好的沟通模式，那么孩子就能潜移默化的学习到，在外面如何与人相处。特别是出现了自己和别人有不同意见的时，如何正确的去表达自己的需求；遇到冲突的时候，怎样通过沟通交流来弥合分歧，以达成共识。

所以和睦的家庭关系，可以帮助孩子养成独立、健全的人格，使孩子健康地成长。

如何维护家庭成员之间的和谐关系？

首先，家庭成员之间需要建立一种平等的关系，这是最稳固的基础，以平等、民主、尊重、合作的方式相处，成员之间才能更好的交流，而良好的沟通交流就是构建和谐家庭关系的重要条件。

其次，我们还要去积极的去共情，理解家庭成员的情感和情绪。要知道不管是正面情绪还是负面情绪，它都是合理的。只是当负面情绪出现时，父母需要对孩子进行正确的疏导，帮助他们摆脱情绪的影响，学会控制情绪。

最后，在沟通交流的方式上面有一定的小技巧。家庭成员都应积极参与到家庭互动中去，日常生活中可以多开展一些集体活动，比如体育运动、看电影、手工DIY等。频繁的互动交流可以有效的维护家庭和谐关系。

如果父母发生矛盾，应该如何降低对孩子的影响？

针对这个问题，首先要搞清楚父母间的“矛盾”指的是什么？通常分为两种情况：一种是普通矛盾，类似于双方意见发生分歧；另一种是难以调和的矛盾，甚至说已经达到无法挽回的地步，比如离婚这类情况。

普通矛盾：当出现这种情况，家庭成员间应该采取积极的沟通，以解决矛盾。通过观察父母沟通交流的过程，可以提高孩子的心智水平。除此之外，可以帮助孩子从不同角度看待问题，使其心态更加开阔，思维更加活跃，理解人与人之间存在差异性、多样性。同时，这种方式也教会孩子如何与他人相处，当在外界与别人出现意见分歧时，他会第一时间想到主动沟通交流，帮助解决问题。

不可调和的矛盾：面对这种情况，父母应该首先对孩子进行正确的引导，让他们理解“离婚”的含义。此时，父母可以告诉孩子：“我们不再是夫妻的这样一个关系，但我们永远也你的父母。”让孩子理解父母的分开，同时又不失去安全感。另外，作为父母一定不能在孩子面前贬低配偶，彼此间因为夫妻关系的解除，更应抛开分歧，达成合作，互相支持来共同养育孩子，将离异对孩子的身心影响降到最低。

总而言之，家庭应成为孩子学习与成长最温暖的港湾，而非父母肆意争吵的角斗场。生活在和谐相处的家庭中，孩子才能更加自信、乐观，才能获得更好的人生。