每日科普问答夏季献血，有哪些要注意的地方？

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日期：2025-08-10

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（一）饮食清淡切勿饮酒：在夏季献血的时候，需要注意饮食问题。在献血之前，应该注意饮食的清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果；另外，无偿献血前1-2天内切勿饮酒。

（二）清洁皮肤保持卫生：夏季献血的时候需要注意皮肤的清洁，一般在献血之前，需要注意献血部位的清洁工作，保证皮肤的干净和卫生，这样才能避免局部出现感染的情况。

（三）适量饮水避免暴晒：夏季献血的时候，需要适当多补充水。在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分；但应少喝碳酸饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。献血者前往献血时，请避免被太阳直射，夏季衣着以浅色为好。

（四）充分睡眠注意休息：夏季献血的小伙伴，一定要有充足的睡眠时间调理身体，保持血液健康的状态，这样抽出来的血液才可以发挥其价值。为了确保血液质量并且减少献血反应，献血前的准备工作一定要做好！

文字来源：首都献血服务网

https://www.brcbc.org/index.php/site/page/index/803/ct_id/265/okcode/e32849798c6d7089359be8127442f70397654d719da8443357664d5f0fb4e9d5

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