开空调有“三要”原则。

（一）空调温度要合理：建议设定26℃左右，室内外温差不超过7℃。

（二）进出空调房要缓冲：从室外进入空调房前，先在阴凉处休息5分钟；出门前提前10分钟关空调，让身体适应温度变化。

（三）通风换气要定时：每2~3小时开窗通风15分钟，避免密闭空间空气污浊。

文字来源：人民网科普微信公众号

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