每日科普问答人要健康摄入油脂，有哪些方面要注意？

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日期：2025-06-23

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《中国居民膳食指南（2022）》建议，健康成年人每天烹调油摄入量应控制在25～30克。使用标有刻度的油壶，以便控制用量。

特殊人群须注意：高血压、高脂血症患者，以及超重肥胖者，需要注意控制食用油摄入量。

注意保存方式：食用油开封后容易氧化，建议选购小包装油，打开后尽快使用。最好用深色玻璃容器分装，并保证密封，避免阳光照射，远离灶台等热源。

文字来源：健康中国官方微博

https://m.weibo.cn/status/5175622478856485?sourceType=weixin&from=10F6295060&wm=9006_2001&featurecode=newtitle&s_channel=4&s_trans=6031341873_5175622478856485&jumpfrom=weibocom

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