每日科普问答人在黑暗中看手机，侧躺着玩手机，这些行为对人的眼睛有哪些伤害？

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日期：2025-06-21

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长期在黑暗环境下使用手机等电子产品确实对眼睛有害。暗光条件下，瞳孔会自然扩大以获取更多光线进入眼内，屏幕的亮光则更集中地刺激眼睛，容易引起视疲劳、干涩、畏光等不适症状。长期如此会诱发或者加重近视，部分中老年人甚至可能因此诱发急性闭角型青光眼。

此外，侧躺玩手机的时候，由于眼睛左右距离屏幕不一致，造成一只眼睛更疲劳、调节负担更大，长期如此会导致近视不对称性的发展，最终引起屈光参差，影响双眼视觉。同时，颈椎和脊柱也会因此受到影响，导致慢性损伤。

文字来源：国家卫健委官网

http://www.nhc.gov.cn/wjw/c100365/hdjl_xwfbh_detail.shtml?id=c7fd0abf5aed49e9a89b4584b63095ce

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