（一）健康的生活方式：如规律生活、适当运动、健康饮食、禁烟限酒、保持良好的心态，积极参与各种有益的社会活动都是重要的基础保健。

（二）纠正心血管疾病危险因素：对高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等心血管疾病危险因素，需要尽早发现、尽早治疗、尽早达标。定期门诊随诊，由医生根据患者近期状况进行个体化治疗调整，一般至少每个月一次。这些因素控制得好，可以延缓心血管疾病的发生。

（三）积极治疗心脏基础疾病、预防心衰发生：已经患有高血压、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等引起心衰的基础疾病，需要积极治疗。同时，应加强自我管理，清淡饮食、多食新鲜蔬菜水果及蛋白质类，控制食盐的摄入量。进行适当的体力活动；戒烟、戒酒；保持心态平衡和良好的情绪，同时还要保证充足的睡眠。

文字来源：健康中国官方微博

https://weibo.com/2834480301/5166603802248238?sourceType=qq&from=10F5195060&wm=9006_2001&featurecode=newtitle&s_channel=6&s_trans=6031341873_5166603802248238