每日科普问答 民间常有“春捂秋冻”的说法,春分时节要注意捂哪些部位,有哪些注意事项?
“春捂”应着重捂背、腹、足,但需“上薄下厚”。“春捂”的程度以不出汗为宜,出汗时,人体毛孔打开,外邪容易入侵,增加患病风险。春捂的具体时间需要根据气温变化调整,我国幅员辽阔,地域气候变化较大,特别是昼夜温差大的地方要做好保暖工作。
“春捂”的注意事项:一是循序渐进减少衣物,不要急着脱掉厚衣服,尤其是老人、儿童和体质较弱的人群,建议采用“洋葱式穿衣法”,即多穿几层薄衣服,根据气温变化随时增减衣服。 二是要先减上衣后减下装,长裤最好穿到清明前后,要护好关节。 三是慢性呼吸道疾病的患者要重点注意大椎穴部位的保暖,它在颈椎和胸椎之间,当我们坐下来低头的时候,在颈椎最高点下的凹陷处,也就是我指的红点。“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”,民间谚语二月、三月指农历,依时春捂既是防病智慧,更是顺应自然的生存之道。
文字来源:国家卫健委官网
http://www.nhc.gov.cn/wjw/xwfbh/xwzb.shtml