网上的“土方”缺乏明确的科学依据。流感病毒、新冠病毒等等这些病毒感染主要的传播方式都是飞沫传播，接触传播，还有气溶胶传播，所以不管是居家还是办公，最好的防控方式就是开窗通风，避免去人多聚集的地方。大家在接触流感病人或者自身感染的时候，要科学地佩戴口罩，同时保持一定的社交距离，这些是更为科学的防控方式。

文字来源：国家卫健委官网

http://www.nhc.gov.cn/wjw/xwfbh/xwzb.shtml