哮喘患者的自我管理是提高哮喘患者生活质量、减少症状发作以及急性加重的一个至关重要的措施。主要通过以下几个方面来完成：

（一）对于哮喘患者来说，要充分了解病情。鼓励哮喘患者记录哮喘日志，记录患者平常的症状变化，包括早上、晚上一天之中的症状变化。这里面有胸闷、喘息、咳嗽等症状，同时在哮喘日志里面要记录患者的平时的肺功能变化，以便于之后医生在随访的时候了解哮喘患者病人的病情变化。

（二）要避免致敏因素，哮喘是过敏性慢性气道疾病，所以避免过敏因素是非常重要的。

（三）要制定急救计划。哮喘是一个急性发作性的疾病，当它接触过敏原时可能会造成症状的急性发作，一部分患者可能还出现致命性的危险。所以患者要与医生制定一个哮喘急救计划，自己要随身备用一些急救药物。

（四）生活方式的管理。肥胖也可以加重哮喘的病情，所以患者要积极控制体重，合理的饮食，适当的运动，避免焦虑，充足的睡眠等等这些都有利于哮喘患者的自我管理。

（五）及时和医生进行哮喘的评估。包括肺功能评估，症状控制的评估，只有做好这些所有的因素，才能把哮喘控制得比较良好。

温馨提醒，很多患者就诊时存在一个误区，认为哮喘是一个可以治疗的疾病，其实哮喘是一个慢性气道疾病，需要患者长期用药维持治疗，就像高血压、糖尿病一样，所以患者不能随便停药。另外，适当的运动对哮喘患者来说可以保持身心愉悦，是非常鼓励的。对于养宠物来说，因为相当一部分的哮喘患者都是由于猫毛、狗毛等等这些皮屑造成的诱发因素，所以如果存在这些诱发因素时，建议患者避免这些过敏原的接触。

文字来源：国家卫健委官网

http://www.nhc.gov.cn/wjw/xwfbh/xwzb.shtml