对于老年期抑郁症患者而言，积极的自我应对策略至关重要。

第一，患者要意识到抑郁症是一种可以治疗的疾病，应及时寻求专业帮助，通过心理咨询、药物治疗等方式来改善情绪状态。

第二，患者可以积极参与社会活动，增强与他人的联系，通过参加兴趣小组、志愿者活动或社区活动等，来建立新的社交关系，提升自我价值感。

第三，健康的生活方式和规律的锻炼可以有效缓解抑郁症状。老年人应坚持均衡营养、规律作息、充足睡眠、适当运动等，改善身心状态。

文字来源：健康中国 吃不香、睡不着、肚子胀……当心，家里老人可能抑郁了｜科普时间

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