少量“缺血灶”在绝大多数的情况下与未来的脑梗死风险增加没有绝对的关系；但当“缺血灶”过多或持续加重，不好好控制高血压、糖尿病、高血脂等危险因素时，脑梗死就会发生，即平常所说的中风或脑梗死，可表现为嘴歪眼斜、肢体无力等症状。

为了预防“缺血灶”进一步增多或恶化，建议大家做到以下几点。

（一）调整生活方式

1. 戒烟限酒。

2. 保持低盐、低脂、高纤维饮食。

3. 维持健康体重，体质量指数（BMI）保持在18.5～23.9。

4. 规律作息，避免熬夜和过度疲劳。

5. 保持良好的心情。

6. 坚持定期运动，建议结合自身体能，以户外运动及有氧运动为主，保持中等强度的有氧运动每周至少150分钟。

7. 监测血压、血糖和血脂，如有这些血管危险因素，要遵医嘱服药。

（二）遵医嘱检查

定期（半年至一年）进行体检，包括血压、血糖、血脂、同型半胱氨酸等检查。如果发现“缺血灶”，不用过度惊慌，建议到医院就诊，由专业医师评估并制定进一步的检查及治疗方案。

文字来源：健康中国 体检发现“缺血灶”“腔梗灶”，是脑梗死吗？｜世界卒中日

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