（一）心力衰竭患者

可以采取“头略高于脚”的睡姿，或右侧卧位，使心脏处于相对高位，以减少下腔静脉血液回流，减轻心脏负担、改善呼吸功能。

（二）颈椎病、腰椎病患者

颈椎病、腰椎病患者在睡觉时，要保持身体自然曲度，让全身肌肉尽量放松。这类人群可以采取仰卧位或侧卧位，千万不可俯卧位睡觉，这样会增加脊柱的负担。同时，要注意正确使用枕头、垫子等支撑脊柱，使其保持在正常的屈曲状态。

文字来源：健康中国 越睡越累？换个姿势试试 | 科普时间

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