（一）长期失眠者

长期失眠者如果午睡，很可能会加重夜间失眠的情况。如已有午休习惯，最好不要超过20分钟。

（二）低血压患者

午睡可使血压平均降低5毫米汞柱。如果低血压患者是在高温环境下午睡，会使血压进一步降低。

（三）年纪大且肥胖的人

上了年纪的人、肥胖的人本就容易患心脑血管疾病，长时间午睡，发生中风和心脏病的风险都会增加。

文字来源：健康中国 健康午睡，该睡多长时间 | 科普时间

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