在我们运动时，关节突然发出“咔咔”的声音，被称为关节弹响。

关节弹响与是否缺钙没有关系。关于关节为什么会出现弹响，目前还没有明确的定论，国内学者普遍认为可能由以下三种情况引起。

1.关节腔内气泡爆裂 关节腔是一个密闭腔，当关节静止时，各种压力处于静态平衡；当关节活动时，关节腔内的负压增大，关节液会产生气泡；当关节恢复原位时，气泡爆裂，就会发出“咔咔”声。

2.关节液不足 如果人经常不活动，滑膜缺少外界的刺激，关节液就会变少。当缺少润滑，关节突然活动时，就可能发出声音。

3.关节韧带摩擦 若长时间保持一个姿势，关节周围的肌肉、韧带会处于紧绷状态；当关节活动时，韧带就可能与关节发生摩擦，发出弹响。

文字来源：健康中国 老年人的关节“咔咔”作响，需要就医吗丨科普时间

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