老年人便秘的发生与生理、疾病、药物、环境、心理和生活习惯等多种因素有关。

从生理角度看，老年人身体机能逐渐衰退，肠道蠕动减慢，肛门内外括约肌肌力减弱，致使排便困难。

从疾病角度看，老年人患心血管疾病、痔疮、肛裂等疾病时，往往因为担心心脏风险、疼痛而不敢排便，久而久之就落下了便秘的毛病。

从生活习惯看，许多老年人运动较少、久坐，偏爱高脂、高糖、高盐食物，不爱吃新鲜果蔬，或饮食过于清淡、油脂过少，这些都会减缓肠道蠕动，使粪便的水分被过度吸收，最终导致便秘。

许多老年人对付便秘习惯用开塞露、番泻叶、果导片等。这些药物虽然能帮助缓解症状，但其副作用却不容小觑。通过较强刺激肠道蠕动来促进排便，短期收效明显，但长期依赖会引起肠道功能紊乱和耐药，让便秘更加严重。其实，通过建立健康的饮食习惯和生活方式，加上适当的医疗支持，老年人的便秘是完全能预防的。

文字来源：健康中国  老年人总便秘可能是没吃对 | 科普时间

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