某些宣传提到用按摩代替戴眼镜，通过食补等逆转近视，都是错误的。

宣传提到通过食补可逆转近视，如枸杞水、鱼眼睛、猪肝、鱼肝油等食物富含维生素A（又称视黄醇）、参与视紫红质的合成，增强视网膜的感光能力。

虽然适当补充维生素A对眼睛有益，但过量摄入可能会引起维生素A中毒反应。所以，正常人均衡饮食即可，不需过量摄入，也不存在治疗近视的作用。

有些营养成分是可以保护视力的。比如维生素D是一种日常生活中常见的微量元素，适量补充维生素D能够帮助降低眼睛对外界的敏感性，帮助老年人预防眼底出现黄斑病变；再比如叶黄素是存在于视网膜黄斑区的主要色素，可以帮助视网膜抵御紫外线，有助于保护视力。因此，平时可以给孩子多补充富含维生素D和叶黄素的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、玉米等，但也建议结合身体实际状况，均衡饮食即可，不建议过量补充，因为它们对近视并没有治疗作用。

文字来源：健康中国  视力训练、按摩、食疗调理……这些方法能帮助孩子提高视力吗？| 科普时间

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