每日科普问答叉开腿坐是最健康的坐姿……是真是假？

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日期：2024-04-22

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近期，社交媒体上有一种说法颇受关注：叉开腿坐是最健康的坐姿，因为这样能更好地保持脊柱中立。事实上，正确坐姿的关键主要在于保持脊柱跟水平面垂直，跟叉不叉腿关系不大。正确的坐姿应是：双脚平放于地面，与肩等宽，大小腿呈90度，脊椎在自然状态下竖直，不要前倾或后倾，也不要左右倾斜；上身直立，头部、肩部和骨盆在一条直线上，下巴微收。这种姿势与人体脊柱的生理弯曲相符，防止脊柱因承受过多压力而处于不正常的弧度。

文字来源：健康中国叉开腿坐是最健康的坐姿……是真是假？｜谣言终结站

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