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每日科普问答 想减肥，吃左旋肉碱有用吗？
正常人体每天可通过自身产生足以满足生理需要的左旋肉碱，动物红肉也是其丰富的来源，因此，依靠外源性补充意义不大。除非因疾病造成机体缺乏左旋肉碱，健康人群并不需要额外补充。
文字来源：想减肥，吃这些管用吗？| 你问医答
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