常吃大鱼大肉、营养过剩的肥胖人群，是脂肪肝患者的主力军。得了脂肪肝，建议以清淡饮食为主。

清淡饮食可以多吃点素食，但不能只吃素，要做到平衡膳食，保证蛋白质等物质的摄入，烹调时尽量少油、少盐、少辣。但长期吃素、有挑食习惯或者饮食不均衡，也容易引发脂肪肝。此外，为了快速减重而疯狂节食、过量运动的人，也要小心脂肪肝找上门。

文字来源：健康中国  得了脂肪肝要清淡饮食……是真是假？｜谣言终结站

https://mp.weixin.qq.com/s/FVkRP31TWIceGF274ZE-Uw