中医认为春天肝经正盛，容易出现情绪波动，常有生气、郁闷、烦躁等问题。

多做些安神静心的事情:如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等，这些活动可以调节情绪，宁神制怒。

选择舒缓的运动:比如太极拳、八段锦等。也可以到公园散散步，或是去登山、去远眺，在美丽的自然景色中运动，慢慢消融掉忧郁和惆怅。

文字来源：中国中医  【健康养生】春天养生重点养什么？做到这几点就是“养寿命”！

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