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每日科普问答 健步走前要注意什么？
1.尽量避开日间高温、寒冷的时间。
2.不要在饥饿或饱餐后马上运动。
3.选择安全、平整的道路，穿合适的运动鞋和衣裤。
4.运动前先进行热身，运动后不要立即停止，应逐渐减慢速度。
5.有基础性疾病的人群，需要经医生评估后才能进行运动。
文字来源：健康中国 你问医答 | 如何健步走才更健康？
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