最主要的防晒方式是一种物理防晒，穿的衣服就是物理遮挡，就是物理防晒，这是我们日常生活中最常用的一种方式。戴帽子、穿长袖的衣服、戴墨镜，这些都可以起到防晒的作用。

防晒霜就是最简单的一种方式。春天就要开始使用防晒霜，因为这个季节紫外线逐渐变强。冬季紫外线相对来说比较弱，但是一到春天紫外线迅速地变强，这个季节出现晒伤的人员有时候比夏天还要多，因为在春季大家对日晒没有更多地关注，往往很多人会出现日晒伤，所以这个时间是非常需要大家重视的。防晒霜的使用是一个非常好的防晒方式，选择上要根据个人的肤质，有的人对某些防晒霜会有过敏的情况，所以防晒霜的选择还是要因人而异，要测试一下你对这个防晒霜有没有过敏。首先可以在耳后使用，连续用三天，每天用一次，看看有没有不舒服的感觉，如果没有不舒服的感觉，再全脸使用，这样就可以避免防晒霜出现过敏现象。当然，防晒霜不是抹一次就可以保障一天，防晒霜有一个防晒指数SPF，值越高防晒的效果越好，时间越长，所以春夏季要选择SPF值比较高的防晒霜，别的季节相对来说选择的SPF值比较低的就可以，而且在春夏季还要注重防晒霜的补充，比如早晨用了一次防晒霜，到中午的时候再适当地抹一次。

文字来源：中国健康教育中心官网

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