春节假期是熬夜的高峰期，作息时间很容易被打乱，进而造成节后失眠。失眠除了引发头晕脑胀外，也经常驱致或加重脾胃不适。

（1）夏枯草煲瘦肉

清泻肝火。适宜熬夜后肝火旺、肝木乘脾者。可缓解失眠，进而调养脾胃。

材料：夏枯草10g，猪瘦肉50~100g，盐适量。

做法：夏枯草、猪瘦肉放入锅内，加入适量水共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。

（2）莲子百合煲瘦肉

清心润肺，健脾安神。适宜熬夜后不思饮食并出现干咳、心烦等症者。

材料：莲子（去芯）20g，百合20g，猪瘦肉100g，盐适量。

做法：莲子、百合、猪瘦肉放入锅内，加入适量水同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。

文字来源：中国中医 【健康养生】节后脾胃“闹脾气”，安抚受伤的脾胃，对症试试药膳茶饮！

https://mp.weixin.qq.com/s/74134n-TAirFPeLkIIaR1g