（1）早睡早起，睡前减少电子产品使用。

（2）清淡饮食，少食油腻。

（3）在工作中多设置休息时间，多走动。

（4）适度运动，如散步、慢跑等。

（5）积极进行自我心理调适。

文字来源：健康中国  出现节后综合征，这些方法让你“满血复活”

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