孕妇要充分休息；低盐、高蛋白饮食，进食足量的蔬菜、水果；避免久站和久坐，休息时抬高双腿，中晚孕期尽量侧卧位睡觉。

若孕妇下肢水肿明显，休息后不消退；体重增长过快，每周增重超过0.5千克或伴有头痛头晕等症状时，需警惕妊娠期高血压，应及时就医。

文字来源：健康中国-这些方法可以缓解孕期不适，孕妈妈们快收藏！ | 科普时间

https://mp.weixin.qq.com/s/BsPmtYgO43pAqKa6xDxiDQ