每日科普问答 补钙会导致肾结石吗?
每日科普问答 补钙会导致肾结石吗?
适时适度的补钙,不会造成肾结石。肾结石是尿液中的草酸、钙以及尿酸等可溶物浓度过高,形成结晶,晶体物质在肾脏出现异常累积导致。造成肾结石的主要原因有机体代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物等。
在肾结石中,草酸钙结石是最常见的一种。身体从食物中吸收越多的草酸盐,肾结石的风险就越高。适时适量的摄入高钙食品,钙质和草酸在肠道中结合,产生不可溶性的草酸钙盐沉淀,促使草酸不被血液吸收,能够随着粪便排出体外。合理摄入充足的钙不仅可以减少草酸吸收,还能预防草酸钙肾结石的形成。
文字来源:健康中国
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