防疫科普365每日问答新冠长期症状怎么缓解？

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日期：2023-02-19

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新冠长期症状目前尚无特效治疗方法，以对症治疗、缓解症状为主。　　

★乏力、疲劳　　

保持正常生活节奏，合理安排工作计划，多休息、不熬夜，避免过度劳累。睡前温水泡脚，促进全身血液循环，缓解疲劳感。　　

★呼吸困难　　

可尝试以下几种体位缓解症状。

俯卧位：俯卧可帮助缓解呼吸困难，头颈部及腹部可垫软枕减少不适感。　　

前倾坐位：坐在桌子旁，腰部以上前倾，手臂放置于桌子上，头颈趴在桌面枕头上；或坐在椅子上，身体前倾，手臂放于座椅扶手上。　　

前倾立位：站立姿势，身体前倾，伏于窗台或其他稳定支撑物。　　

背部倚靠立位：背靠墙壁，双手置于身体两侧，两腿分开，双足距离墙壁30厘米。　　

如任何姿势均无法缓解气促，或静止状态下呼吸困难程度加重，请立即就诊，以免延误治疗。　　

★咳嗽　　

如咳嗽以干咳为主，可服用右美沙芬、复方甲氧那明胶囊等缓解症状。　　

如咳痰较多或痰液黏稠不易咳出，可应用乙酰半胱氨酸、桉柠蒎胶囊、羧甲司坦口服液等祛痰治疗，情况允许时可辅以雾化治疗。　　

如咳嗽严重影响日常工作生活，或持续时间超过3周，建议到医院就诊。　

★疼痛　　

如有肌肉、关节疼痛，可服用布洛芬或对乙酰氨基酚等镇痛药物，用药时请注意禁忌证。　　

如有咽痛，可适当饮温水，用薄荷含片等药物治疗，也可选择白萝卜蜂蜜水、雪梨汤、橘皮水等进行食疗。　　

★失眠、焦虑　　

建立好的睡眠环境，睡前1小时不使用手机、电脑等电子设备，减少声光刺激。　　

控制咖啡因、酒精及尼古丁的摄入。选择适当方式放松，如听舒缓的音乐、冥想、做瑜伽、打太极拳等。树立战胜疾病的信心，多和家人、朋友沟通交流。

文字来源：健康报--新冠长期症状怎么缓解

https://mp.weixin.qq.com/s/FPJLE8wKz6jk-Aa62etT-Q

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