文/翁昌韦 广丹

2022年5月15日-21日是第8届全民营养周，5月20日是第33届“5·20”中国学生营养日。为普及全民健康饮食，宣传营养知识，倡导健康生活方式，近日，万盛经开区各医疗卫生机构开展了2022年“全民营养周”主题宣传活动。

中医院针灸康复科医生在砚石台小学开展“知营养、会运动、防肥胖、促健康”知识讲座，用通俗易懂的语言，讲解了合理饮食习惯的重要性，倡导同学们每天摄入的食物要多样、合理选择零食、少吃高脂高糖高盐加工食品、足量饮水、积极锻炼身体、保证充足睡眠，逐渐养成健康的膳食行为和良好的生活方式，为避免肥胖，杨老师建议大家在烹饪时可以把煎、炒、炸等烹调方法改成蒸、煮、炖和凉拌。通过有奖竞答的方式互动、调动了学生的积极性、让课堂氛围活跃，受到了同学们的欢迎。此外，家庭医生团队在门诊1楼健康小屋开展“会烹会选会看标签—健康中国 营养先行”主题活动，工作人员就《中国居民膳食指南（2022）》主要内容进行宣传，免费测量血压血糖、进行个体化指导，发放宣传资料，以实物教会群众读营养标签，学会挑选食材，同时向群众宣传平衡膳食对于增强免疫、预防疾病的重要性。

万东镇中心卫生院紧紧围绕全民营养周“会烹会选，会看标签”这一宣传主题，通过免费营养咨询、悬挂横幅、发放宣传资料等形式广泛开展宣传，向广大居民普及营养健康理念，传播核心营养知识，使群众了解食物，提高健康素养，建立健康营养生活方式。在宣传过程中，该院工作人员用宣传折页面对面地向居民讲解食物表、膳食金字塔营养表等内容，让大家更加直观地看到食物营养等级，并告知大家要多吃“绿色”蔬菜，保持“平衡膳食”和“吃动平衡”的健康理念，保证膳食和健康平衡。活动期间，该院还走入社区、街道与广大居民进行互动，一一解答大家的问题，进一步扩大宣传面，加强居民饮食健康意识。此次活动共发放宣传资料350余份，悬挂横幅1条，累计服务群众500余人。

关坝镇中心卫生院走进关坝中学开展了一场“知营养 会运动 防肥胖 促健康”的专题健康知识讲座。本次讲座由该院健康教育专职人员黄小溥主讲，她主要从合理选择零食、少吃高脂高盐高糖的加工食品、足量饮水、适量运动及充足睡眠五个方面进行了详细的讲解，重点强调了营养的重要性、必要性，教育孩子们要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，更要科学合理安排运动、学习、生活时间，主动养成爱锻炼、常锻炼的习惯，做到营养与运动相结合。

南桐镇中心卫生院联合辖区民权学校为44名师生开展了一堂以“会烹会选 会看标签”“知营养 会运动 防肥胖 促健康”为主题的健康知识讲座，以实际行动守护孩子们健康成长。讲座中，民权学校的石老师利用PPT多媒体，生动形象地向学生们讲解了合理膳食和科学运动方式，叮嘱学生高盐、高油、高糖等不良饮食和缺乏体育锻炼是当前慢性病发生发展的主要危险因素，大家要树立正确的饮食营养观念，充分认识到合理膳食、食品安全和体育锻炼的重要性，养成良好饮食卫生习惯，不挑食、不偏食，合理营养，平衡膳食，坚持参加体育锻炼，远离肥胖与慢性病，健康茁壮成长。工作人员还为学生配发了健康生活方式系列健康宣传资料共计4种186份，并鼓励学生将资料带回家，与家人共同学习。

通过本次科普活动，让大家深刻认识科学健身和健康生活方式的重要性，引导民众树立“健康中国 营养先行”传播理念，认真践行“每个人是自己健康的第一责任人”责任，从自己做起，摒弃不良生活习惯，提高健康素养，真正成为健康生活的引领者和受益者。