预防天冷导致的关节疼痛最有效的手段是防寒保暖。

关节部位最易受寒，维持关节部位的适宜温度很重要，要尽量避免关节受凉、受潮或吹冷风等。可以通过维持室内相对暖和的温度，在关节处使用保暖措施，如穿戴长裤、长袜、护膝及护肘等来保护关节。对于已经出现关节疼痛的患者，热敷、理疗等对于改善关节周围血供、促进炎性细胞因子消退也有明显作用。

“起风了，妈妈叫你回家穿秋裤”或者“有一种冷，叫姥姥觉得你冷”，穿秋裤也是一种健康态度，她们的建议大多建立在腿痛的经历和防护的经验上。    

文字来源：健康中国

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