（1）在室内或车内时，关闭门窗，尽可能保持室内空气清洁。

（2）睡前洗个澡或淋浴，冲洗掉头发和皮肤上的花粉。

（3）在户外活动时，使用特制的口罩、花粉阻隔剂等阻止花粉吸入鼻腔。

（4）鼓励使用海盐水清洗鼻腔。

文字来源：健康中国-你问医答 | 秋季过敏性鼻炎高发，如何见招拆招？

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