人在爬楼梯时，单腿需承受4~5倍的体重压力，下楼梯时更是达到7~8倍。此外，不正确的爬楼姿势，还会进一步加重膝关节的负担，尤其对髌股关节 (髌骨的后侧面大部分为软骨结构，与股骨形成斌骨关节)的伤害最大。

文字来源：健康中国

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