高尿酸血症的发病率呈年轻化趋势，这与以下几个方面的问题息息相关。

一是饮食结构，特别是年轻男性热衷吃快餐、烧烤和火锅，对海鲜、肉、动物内脏等不忌口。年轻人热衷的增肌套餐和减脂轻食，其中多红白肉类、海鲜和豆类，可导致内源性嘌呤合成增加，造成体内尿酸前体增加。

二是饮料代替水，年轻人喜欢喝咖啡、奶茶、碳酸饮料等，导致每日饮水量不足，摄入含糖的软饮料和富含果糖的水果、果汁也会促进嘌呤合成，导致尿酸生成增多。

三是酒精摄入，年轻人喜饮酒，酒精抑制肾脏对尿酸的排泄，酒精的代谢还增加了三磷酸腺苷的消耗，导致尿酸产生增加过度饮酒会引起痛风发作。一个成年人酒精摄入量超过50克/天时，痛风发病风险比不饮酒者高出153%。

文字来源：健康中国

https://mp.weixin.qq.com/s/DZA5bIzYN7dQ4hVM3GA1Ag